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1 Planes perder peso y volumen
El objetivo de este plan es conseguir tu peso ideal y perder volumen
Para realizar tu plan diético personalizado, primero se realiza un estudio antropométrico y, en base a los resultados, se diseña el plan dietético
Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , eliges la opción "Planes perder peso y volumen" rellenas el formulario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura, medida de cintura, medida de cadera... y otros datos que se necesitan para realizar tu plan dietético personalizado
Con el plan dietético personalizado perderás entre 2 y 4 kilos al mes en función de si puedes o no realizar ejercicio físico y el grado de ejercicio físico que realices: sedentaria, actividad ligera, moderada, intensa...
El precio del plan de pérdida de peso y volumen es de 26 Euros (IVA INCLUIDO) e incluye:
• Estudio antropométrico para, en base a los resultados, diseñar tu plan de pérdida de peso y volumen
• Menús semanales durante 1 mes
• Lista de la compra semanal
• Plan de ejercicios mensual (opcional : si tienes tiempo para realizar ejercicio pero no vas al gimnasio (gratuito))
• Seguimiento mensual
• Consultas
No tienes que comprar batidos sustitutivos, pastillas....sólo alimentos que puedes comprar en cualquier supermercado
Al finalizar el primer mes, puedes renovar para el siguiente mes por 16 Euros (IVA incluido) e incluye:
• Menús semanales durante un mes
• Lista de la compra semanal
• Plan de ejercicios mensual, si tienes tiempo para realizar ejercicio pero no vas al gimnasio (gratuito)
• Seguimiento mensual
• Consultas
Puedes realizar el pago mediante Paypal o Transferencia bancaria
Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu alta de acceso en la plataforma en el que dispondrás de tu menú semanal , lista de la compra , aréa de seguimientos, consultas y podrás consultar los resultados de tu estudio antropométrico
Para poder acceder a la plataforma de menús semanales y a la de ejercicios (opcional) , es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto
2 Planes perder volumen
Este plan está enfocado en el caso de que estés en tu peso ideal pero no te ves bien en el espejo ya que tienes acumulación de grasa y retención de líquidos localizada/s
Para realizar tu plan personalizado enfocado a perder volumen, primero se realiza un estudio antropométrico y en base a los resultados se diseña tu plan de pérdida de volumen
Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" escoger la opción "Plan perder volumen" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura, medida de cintura, medida de cadera... y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado
Si tienes tiempo para realizar ejercicio pero no quieres ir al gimnasio, puedes elegir acceder a la plataforma de ejercicios donde dispondrás del planning de ejercicios semanal. Para ello en la solicitud , indica que quieres acceder a la plataforma de ejercicios
El precio del plan de pérdida de volumen sin ejercicios es de 38 Euros (IVA INCLUIDO) e incluye:
• Estudio antropométrico para, en base a los resultados, diseñar tu plan de pérdida de volumen
• Menús semanales durante 2 meses
• Lista de la compra semanal
• Seguimiento mensual
• Consultas
El precio del plan de pérdida de volumen con ejercicios es de 45 Euros (IVA INCLUIDO) e incluye:
• Estudio antropométrico para, en base a los resultados, diseñar tu plan de pérdida de peso y volumen
• Menús semanales durante 2 meses
• Lista de la compra semanal
• Seguimiento mensual
• Planning de ejercicios semanal durante 2 meses
• Consultas
No tienes que comprar batidos sustitutivos, pastillas....sólo alimentos que puedes comprar en cualquier supermercado
Puedes realizar el pago mediante Paypal o Transferencia bancaria
Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu alta de acceso en la plataforma en el que dispondrás de tu menú semanal , lista de la compra , aréa de ejercicios, área de seguimientos, consultas y podrás consultar los resultados de tu estudio antropométrico
Para poder acceder a la plataforma de menús semanales y a la de ejercicios (opcional) , es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto
3 Planes de mantenimiento con menús semanales
¿Estás en tu peso ideal y acabas comiendo siempre lo mismo por falta de ideas ? Este es tu planIndicado si estás en tu peso ideal y quieres alimentarte de forma saludable en base a tus necesidades nutricionales durante todo el año para no ganar peso ni volumen corporal
Para solicitarlo , tienes que ir a la sección "Solicita tu plan" , elegir la opción "Plan mantenimiento con menús semanales" rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura... y otros datos que se necesitan para conocer tus necesidades nutricionales
El precio del acceso a la plataforma con tus menús semanales de comidas y cenas basados en tus necesidades nutricionales durante 3 meses es de 25 Euros (IVA incluido) e incluye:
• Estudio antropométrico para, en base a los resultados, diseñar tus menús semanales
• Menús semanales durante 3 meses
• Lista de la compra semanal
Los menús están basados en alimentos que puedes comprar en cualquier supermercado
Transcurridos los 3 meses, podrás renovar tu acceso a la plataforma por 3 meses más. Para ello, 5 días antes de que finalice tu acceso a la plataforma te enviaremos un email para renovar tu acceso por otros 3 meses. El precio de renovación es de 20 Euros (IVA incluido)
Para poder acceder a la plataforma de menús semanales saludables, es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto
4 Planes situaciones especiales
Planes personalizados en caso de enfermedades que requieren de un tipo de alimentación especial:hipertensión, diabetes, enfermedad de Chron, gastritis, hipotiroidismo, SOP...; restricciones o necesidades nutricionales temporales especiales como embarazo, lactancia... restricciones de grupos de alimentos voluntarias como veganos, ovolactovegetarianos, ovogetarianos, flexiterianos... horarios de trabajo con turnos...
Para ello, contacta a través de nuestro formulario de contacto indicando tu caso particular y tu objetivo :perder peso, perder volumen, mantenimiento, ganar peso...., aprender a comer para minimizar los efectos de tu enfermedad o dolencia, plan de alimentación saludable durante el embarazo o lactancia ... en base a lo indicado, te enviaremos en un plazo máximo de 72 horas información detallada a tu email acerca de los planes, precios...
5 Plan nutricional
Enfocados para todas aquellas chicas que ya estáis en vuestro peso ideal y queréis aprender a alimentaros de forma saludable en base a vuestras necesidades nutricionales. Este plan incluye todos los grupos de alimentos que tenéis que incluir en cada comida del día en base a vuetras necesidades nutricionales así como la cantidad de cada alimento para cubrir vuestras necesidades nutricionales.
Para solicitar tu plan tan sólo tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , elegir la opción "Plan nutricional" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado
Escoges el método de Pago: Paypal, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.
Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu plan nutricional.
Cuando lleves 15 días seguiendo el plan nos envías al email que te enviaremos con tu plan nutricional, tu peso, medida de cintura y cadera para ver si tenemos que ajustarte algún aspecto del plan y de nuevo a los 15 días siguientes para comprobar tu evolución
El precio del estudio antropométrico + tu plan nutricional + los 2 seguimientos quincenales para ajustar tu plan cuestan 35 Euros (IVA incluido) .
6 Planes para ganar peso
Diseñados para todas aquellas chicas que os cuesta ganar peso y queréis ganar peso de forma saludable sin comprometer vuestra salud, dando preferencia al aumento de masa magra en lugar de grasa
Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , elegir la opción "Planes ganar peso" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado
Escoges el método de Pago: Paypal, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.
Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu plan para ganar peso.
Cuando lleves 30 días siguiendo tu plan, nos envías al email que te enviaremos con tu plan personalizado, tu peso, tu medida de cintura y medida cadera para ver si tenemos que ajustarte algún aspecto del plan y de nuevo a los 30 días siguientes para comprobar tu evolución por si tenemos que ajustar de nuevo tu plan.
El precio del estudio antropométrico + el plan para ganar peso + los 2 seguimientos mensuales cuestan 35 Euros (IVA INCLUIDO).