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Planes personalizados

Haz click en el plan personalizado que te interese para ver información detallada y precios

1 Planes perder peso

Diseñados para todas aquellas chicas que queréis conseguir vuestro peso ideal


Para realizar tu plan diético personalizado, primero se realiza un estudio antropométrico y, en base a los resultados, se diseña el plan dietético

Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , eliges la opción "Perder peso para conseguir mi peso ideal" rellenas el formulario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura, medida de cintura, medida de cadera... y otros datos que se necesitan para realizar tu plan dietético personalizado

Escoges el método de Pago: Paypal , tarjeta de crédito, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

El precio del estudio antropométrico + 1 mes de plan dietético personalizado incluyendo los menús semanales + seguimiento mensual cuestan un total de 25 Euros (IVA incluido) .

Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email un aviso de alta en la plataforma en el que dispondrás de tu menú dietético personalizado semanal con las comidas y cenas de cada semana así como las opciones que puedes elegir en desayuno, media mañana y merienda

A partir del segundo mes la cuota es de 15 Euros al mes (IVA incluido) incluyendo el seguimiento mensual . Para renovar tu acceso a la plataforma, te enviaremos un email unos días antes de que finalice tu acceso a la plataforma con los datos necesarios para que puedas realizar la renovación.

Si tienes tiempo para realizar ejercicio, pero no puedes ir al gimnasio, podrás acceder gratuitamente al área de ejercicios menusales. Para ello en la solicitud , indica que quieres acceder a la plataforma de ejercicios

Una vez que lleves 30 días con el plan, indicas tus progresos en el apartado "Seguimientos" de la plataforma para que, en caso necesario , se te cambie de plan

NO tienes que comprar ningún tipo de suplemento: batidos, pastillas..., sólo alimentos naturales

Con el plan dietético personalizado perderás entre 2 y 4 kilos al mes en función de si puedes o no realizar ejercicio físico y el grado de ejercicio físico que realices: sedentaria, actividad ligera, moderada, intensa...

Para poder acceder a la plataforma de menús semanales y a la de ejercicios , es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto

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2 Planes perder volumen

Este plan está enfocado para todas las chicas a las que la báscula os indica que estáis en el peso ideal pero no os véis bien en el espejo ya que notáis acúmulos de grasa y retención de líquidos


Para realizar tu plan personalizado enfocado a perder volumen, primero se realiza un estudio antropométrico y en base a los resultados diseñamos tu plan

Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" escoger la opción "Plan enfocado a perder volumen" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura, medida de cintura, medida de cadera... y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado

Si tienes tiempo para realizar ejercicio pero no quieres ir al gimnasio, puedes elegir acceder a la plataforma de ejercicios donde dispondrás del planning de ejercicios semanal. Para ello en la solicitud , indica que quieres acceder a la plataforma de ejercicios

Escoges el método de Pago: Paypal , tarjeta de crédito, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email un código de acceso a la plataforma en el que dispondrás de tu menú semanal con las comidas y cenas de cada semana así como las opciones que puedes elegir en desayuno, media mañana y merienda

Una vez que lleves 30 días con el plan, indicas tus progresos en el apartado "Seguimientos" de la plataforma para que, en caso necesario , se te cambie de plan

El precio del estudio antropométrico + 2 meses de acceso a la plataforma con los menús semanales + seguimiento mensual tiene un precio de 35 Euros (IVA incluido) .

No tienes que comprar ningún tipo de suplemento: batidos, pastillas..., sólo alimentos naturales

Si eliges acceder a la plataforma de ejercicios semanales durante los 2 meses que dura el plan son 5 Euros, por tanto la cuota total serían 40 Euros (IVA incluido)

Para poder acceder a la plataforma de menús semanales y a la de ejercicios, es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto

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3 Planes de mantenimiento con menús semanales

¿Estás en tu peso ideal y acabas comiendo siempre lo mismo por falta de ideas ? Este es tu plan

Diseñado para todas las chicas que estáis en vuestro peso ideal y queréis alimentaros de forma saludable en base a vuestras necesidades nutricionales durante todo el año para no ganar peso ni volumen corporal

Para solicitarlo , tienes que ir a la sección "Solicita tu plan" , elegir la opción "Plan mantenimiento con menús semanales" rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura... y otros datos que se necesitan para conocer tus necesidades nutricionales

Escoges el método de Pago: Paypal , tarjeta de crédito, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email un aviso de alta en la plataforma en la que podrás acceder a tus menús saludables semananes de comidas y cenas de cada semana durante 3 meses

El precio del acceso a la plataforma con tus menús semanales de comidas y cenas durante 3 meses adaptados a tus necesidades nutricionales es de 18 Euros (IVA incluido) .

Transcurridos los 3 meses, podrás renovar tu acceso a la plataforma por 3 meses más. Para ello, 5 días antes de que caduque tu acceso a la plataforma te enviaremos un email para renovar tu acceso. El precio de renovación es de 15 Euros (IVA incluido)

Para poder acceder a la plataforma de menús semanales saludables, es indispensable que cumplas con todos los requisitos . Puedes consultarlos aquí. En caso contrario, solicita información acerca de los planes para situaciones especiales a través de nuestro formulario de contacto

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4 Planes situaciones especiales


Planes personalizados en caso de enfermedades que requieren de un tipo de alimentación especial:hipertensión, diabetes, enfermedad de Chron, gastritis...; restricciones o necesidades nutricionales temporales especiales como embarazo, lactancia... restricciones de grupos de alimentos voluntarias como veganos, ovolactovegetarianos

Para ello, contacta a través de nuestro formulario de contacto indicando tu caso particular y tu objetivo :obtener un plan dietético para perder peso adaptado a tus necesidades específicas, aprender a comer para minimizar los efectos de tu enfermedad o dolencia, plan de alimentación saludable durante el embarazo o lactancia, obtener un plan vegano u ovolactovegetariano ...en base a lo indicado, te enviaremos en un plazo máximo de 72 horas información detallada a tu email acerca de los planes, precios...

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5 Plan nutricional

Enfocados para todas aquellas chicas que ya estáis en vuestro peso ideal y queréis aprender a alimentaros de forma saludable en base a vuestras necesidades nutricionales. Este plan incluye todos los grupos de alimentos que tenéis que incluir en cada comida del día en base a vuetras necesidades nutricionales así como la cantidad de cada alimento para cubrir vuestras necesidades nutricionales.


Para solicitar tu plan tan sólo tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , elegir la opción "Plan nutricional" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado

Escoges el método de Pago: Paypal , tarjeta de crédito, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu plan nutricional.

Cuando lleves 15 días seguiendo el plan nos envías al email que te enviaremos con tu plan nutricional, tu peso, medida de cintura y cadera para ver si tenemos que ajustarte algún aspecto del plan y de nuevo a los 15 días siguientes para comprobar tu evolución

El precio del estudio antropométrico + tu plan nutricional + los 2 seguimientos quincenales para ajustar tu plan cuestan 30 Euros (IVA incluido) .

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6 Planes para ganar peso

Diseñados para todas aquellas chicas que os cuesta ganar peso y queréis ganar peso de forma saludable sin comprometer vuestra salud, dando preferencia al aumento de masa magra en lugar de grasa

Para ello, tienes que ir a la sección "Solicita tu plan personalizado" , elegir la opción "Ganar peso para conseguir mi peso ideal" y rellenar el cuestionario con tus datos antrométricos: edad, peso, altura y otros datos que se necesitan para realizar tu plan personalizado

Escoges el método de Pago: Paypal , tarjeta de crédito, transferencia bancaria o ingreso en cuenta.

Una vez validado el pago, en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu email tu plan para ganar peso.

Cuando lleves 30 días siguiendo tu plan, nos envías al email que te enviaremos con tu plan personalizado, tu peso, tu medida de cintura y medida cadera para ver si tenemos que ajustarte algún aspecto del plan y de nuevo a los 30 días siguientes para comprobar tu evolución por si tenemos que ajustar de nuevo tu plan.

El precio del estudio antropométrico + el plan para ganar peso + los 2 seguimientos mensuales cuestan 30 Euros (IVA INCLUIDO).

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